Zwischen Arbeit, Verpflichtungen und Social Media fehlt vielen Frauen heute etwas ganz entscheidendes:
Echte Verbindung
Frauenkreise schaffen einen geschützten Raum, in dem sich Frauen jeden Alters, jeder Ethnität, jeder Orientierung, generell ALLE Frauen, die möchten, sich austauschen, zuhören, auftanken und einfach sie selbst sein dürfen.
Vielleicht bist du neugierig, was genau hinter einem Frauenkreis steckt… und ob das auch etwas für dich sein könnte.
In diesem Artikel erfährst du, was ein Frauenkreis ist, wie er abläuft und warum sich so viele Frauen nach genau dieser Art von Verbindung sehnen.
Was genau ist ein Frauenkreis?
Ein Frauenkreis ist ein geschützter Raum, in dem Frauen zusammenkommen, um sich auszutauschen, einander zuzuhören und miteinander in Verbindung zu gehen. Dabei geht es nicht darum, perfekt zu sein oder etwas leisten zu müssen.
Viele Frauen erleben Frauenkreise als eine Pause vom Alltag.
Ohne Druck. Ohne Vergleiche. Ohne Erwartungen.
Je nach Gruppe können Gespräche, Meditationen, kleine Rituale oder gemeinsame Übungen Teil des Treffens sein.
Warum Frauenkreise schon seit Jahrhunderten existieren
Frauenkreise existieren schon seit Jahrhunderten.
Bis zur Hexenverfolgung gab es überall feste Frauenkreise, die sich regelmäßig zu allen Festlichkeiten und verschiedenen Anlässen trafen. Oft kamen die Frauen auch ohne Anlass zusammen.
Es war wichtig eine feste Gruppe zu haben, in der das Wissen von Frau zu Frau weitergegeben werden konnte. Die Mädchen lernten von den älteren Frauen im Kreis, jede Frau hatte ihren Platz und war Teil der Gemeinschaft.
Warum sich immer mehr Frauen nach echter Verbindung sehnen
Während der Hexenverfolgung wurden Frauenkreise verteufelt, als „Hexenzirkel“ gebrandmarkt und verboten.
Diese Entwicklung und die damit verbundene Angst sitzt auch heute noch in unseren Genen.
Trotzdem gibt es inzwischen immer mehr Frauen, die sich wieder nach der wahren Verbindung unter Gleichgesinnten sehnen, die spüren, dass es da etwas gibt, was in ihnen nach Verbindung ruft. Deshalb werden Frauenkreise immer beliebter und erfahren einen regen Zulauf. Die Frauen wollen sich wieder miteinander verbinden, voneinander lernen und so angenommen werden, wie sie tief in sich sind. Ohne ein „zu viel“, ohne ein „zu laut“, ohne Vorurteile ganz angenommen sein.
Wie läuft ein Frauenkreis ab?
Typische Elemente in einem Frauenkreis sind:
– Gesprächsrunden
– Meditation
– Rituale
– Journaling
– gemeinsames Teilen von Erfahrungen, Erlebnissen und Wissen
Generell geht es bei Frauenkreisen immer um den Austausch untereinander, darum gehört und gesehen zu werden, so wie man wirklich ist.
Muss man spirituell sein?
Nein, überhaupt nicht.
Es gibt natürlich spirituelle Frauenkreise, aber es gibt auch ganz bodenständige Gruppen, bei denen einfach der Austausch und die Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen.
Du musst keine Erfahrung mit Meditation oder Ritualen haben.
Viele Frauen besuchen ihren ersten Frauenkreis einfach aus reiner Neugier.
Online vs. Offline Frauenkreise
In alten Zeiten war es ganz normal, sich „offline“ zu treffen, gemeinsam in einem Raum oder am Feuer zu sitzen und sich persönlich vor Ort auszutauschen. Das bekommt auch heute wieder seinen Reiz, funktioniert aber nur, wenn alle Frauen aus derselben Gemeinde oder demselben Ort kommen.
Heute sind „online“ Frauenkreise immer mehr im kommen. Menschen leben quer durchs Land, teilweise auch über verschiedene Kontinente verteilt. Das einzige Verbindungselement ist heute häufig „nur noch“ die selbe Sprache. In Online-Frauenkreisen ist der Ablauf etwas anders, aber auch hier kann tiefe Verbindung unter den Frauen entstehen, wenn sich alle dazu commiten, während der Zeit des Frauenkreises keine Ablenkungen zuzulassen und sich mental komplett auf die Situation einlassen.
Warum Frauenkreise so heilsam sein können und gut tun
Viele Frauen merken erst in einem Frauenkreis, wie selten sie im Alltag wirklich gehört werden.
Oft geht es gar nicht darum, Lösungen zu finden. Es geht in den meisten Fällen einfach darum, ehrlich sprechen und sich äußern zu dürfen, ganz ohne Wertung, ganz ohne bewertet zu werden.
Genau diese Atmosphäre und Gemeinschaft kann sehr entlastend wirken und entspannend sein.
Wie du den richtigen Frauenkreis findest
Bei der Suche nach einem passenden Frauenkreis finde ich es immer sehr wichtig, auf dein Gefühl zu hören.
Stell dir gerne die folgenden Fragen:
– Fühlst du dich in den Räumlichkeiten, bei der Hüterin und im Kreis der Frauen wohl?
– Habt ihr Gemeinsamkeiten oder fühlt eine Verbindung zueinander?
– Gibt es Abläufe, Rituale oder Frauen im Kreis, die du „nicht riechen“ kannst?
Je nachdem, wie deine Antworten ausfallen, rate ich dir: hör auf dein Gefühl.
Wenn dir dein Gefühl sagt „hier fühle ich mich wohl“, super!
Wenn dir dein Gefühl aber sagt „oh je, ich will am liebsten weg hier“…. dann schau mal, ob du vielleicht einen anderen Kreis in deiner Nähe oder online findest, der besser zu dir passt.
Mein Fazit
Frauenkreise sind kein neuer Trend, sondern ein traditionell gewachsener Raum für Verbindung und Gemeinschaft.
Jede Frau darf teilnehmen. Es geht nicht darum perfekt zu sein, sondern echt.
Wenn du neugierig geworden bist, schau gerne bei den aktuellen Frauenkreis-Terminen, ob etwas passendes für dich dabei ist. Es gibt Termine online und auch offline.
Hier findest du die verfügbaren Termine
FAQ-Bereich
Was macht man in einem Frauenkreis?
Je nach Gruppe gibt es Gespräche, Meditationen, gemeinsame Rituale, Journaling oder/und gemeinsame Übungen. Das kann auch in einer festen Gruppe von Termin zu Termin ein wenig variieren, obwohl die Kernelemente in der Regel gleich bleiben und einen sicheren Rahmen schaffen.
Muss ich in einem Frauenkreis über persönliche Dinge sprechen?
Nein. Du entscheidest selbst, ob und was du mit der Gruppe teilen möchtest.
Sind Frauenkreise spirituell?
Manche ja, manche nein. Viele Frauenkreise legen den Fokus eher auf Verbindung und Austausch sowie auf gemeinsame Erlebnisse und Erfahrungen.
Kann ich auch online an einem Frauenkreis teilnehmen?
Ja, mittlerweile gibt es viele Online-Frauenkreise, die genauso verbindend sein können wie die Offline-Frauenkreise.
Was ziehe ich zu einem Frauenkreis an?
Am besten ist meist bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst. Wenn du allerdings Lust hast dich schick zu machen, geht das selbstverständlich auch. Beachte dabei bitte nur, dass du bei Offline-Frauenkreisen möglicherweise auch auf dem Boden und/oder im Freien bist.
